吃飽飽,睡好好! ○(* ̄︶ ̄*)○


面對副食品
新手媽咪一開始都會很惶恐╮(﹀_﹀")╭


到底
什麼時候開始給寶寶吃副食品
從什麼食物開始吃
如何做副食品
寶寶不吃怎麼辦
寶寶吃了會不會過敏...等等問題

今天就分享一下喜暘暘的副食品囉!!
希望對媽咪們有幫助...


喜暘暘是從五個多月開始第一口副食品

101.11.28第一口十倍粥

作法:十倍粥,也就是米跟水的比例1:10
先把米洗乾淨,記得反覆多洗幾遍,因為是給小寶貝的第一口副食品嘛...


可以將米浸泡約30分鐘,個人覺得這樣煮出來的粥會更飽滿更透
再將泡好的米加入十倍的水(一開始寶寶吃的量不多,媽咪可以先用半杯的米即可)


再放入電鍋,加入一杯的水,等電鍋跳到保溫記得還要再悶個15-20分鐘


醬醬~好吃的十倍粥就完成啦!!

照片是五倍粥(做法都一樣,只是比例調成米1水5的比例)
(因為第一次做副食品,手忙腳亂的一時忘了拍照...請原諒我這個新手媽媽╮(﹀_﹀")╭)


寶寶的第一口副食品一定要打成糊狀,顆粒的食品這個階段還不適合唷!!

將涼了的粥放入大量杯


打成米糊(十倍粥會比照片的五倍粥稀很多...)


來看看喜暘暘的第一口十倍粥他有多喜歡...
我們喜暘暘是乖寶寶,可是一口接一口的吃(但幾乎都流出來了)


接下來喜暘暘體驗了青菜泥
101.11.29花椰菜泥
101.12.05紅蘿蔔紅(喜暘暘的最愛)
101.12.07菠菜泥(菜味很重,但喜暘暘沒在怕的)

青菜泥(綠花椰、菠菜、碗豆、高麗菜等等)的作法:
照片示範:菠菜
將菠菜清洗乾淨,浸泡約20-30分鐘


切適當的等分


用水煮熟(大概三分鐘即可)


一樣放入量杯打成泥狀
(煮好的菠菜會夾帶水份,所以不用再加水即可打成泥狀)


醬醬~好吃的菠菜泥完成囉!!

來看看喜暘暘的第一口菠菜泥
面有難色的喜暘暘(菠菜泥真的不是很好吃...)


再來分享喜暘暘最愛的紅蘿蔔泥

紅蘿蔔泥(南瓜泥、馬鈴薯泥)作法:
挑選國際認證的紅蘿蔔(好士多購入)


將紅蘿蔔去皮



切丁


放到鍋子裡(記得用鍋子不要用蒸籠,這樣紅蘿蔔的水份才不會流失)


一樣放入大同電鍋,外鍋加入一杯的水蒸熟,跳到保溫再悶10-15分鐘


看蒸熟的紅蘿蔔會帶一些水份


一起倒入大量杯


打成泥


醬醬~美味的紅蘿蔔泥完啦!!
一樣來看看喜暘暘的第一口紅蘿蔔泥


媽咪還要...╭(′▽`)╭(′▽`)╯


整碗拿走...




再來分享甜椒泥的作法:
美味的甜椒清洗乾淨


切開去籽


切適當等分


下水煮熟


再放入量杯


打成泥


醬醬~美味的甜椒泥完成啦!!


最後記得將做好的副食品製作成冰磚...

菜泥我會分裝成小的冰磚




紅蘿蔔、馬鈴薯、粥等主食我會分裝成大的冰磚...



最後再將做好的副食品放到冰箱裡,大功告成...


因為艾莉絲媽咪白天要上班,一次大約會幫喜暘暘準備一個禮拜的量
每天取出冰磚
再放入大同電鍋加熱








大概在喜暘暘8個月大時,我會加一些有機的黑芝麻粉幫喜暘暘補充鈣
(黑芝麻中的鈣質比白芝麻高10倍以上,零膽固醇、營養豐富)


添加副食品之目的,在於作「斷奶」之準備,並供給較多不同的營養來源

寶寶從五個月大開始(有些醫生建議可以從四個月開始)
就必須增加離乳食以補充營養
也開始訓練自己吞食及咀嚼
這也代表寶寶逐漸長大了

*記得添加食物要由少量開始:
 剛開始吃新的副食品時須從少量試起,無任何不適再漸漸加量,且每次只單獨選擇吃一種,待適應後才可以混合吃唷
*準備食物時要勤洗手
*儘量以天然食物為主,少加調味料

最後來分享一下製作副食品的功具

1.Cuisinart CSB-77 (H-154PC1)亮面兩段式 不鏽鋼電動攪拌機 寶寶副食品好幫手


哪裡買>>Cuisinart CSB-77

2.製冰盒(艾莉絲媽咪超推薦款,便宜又好用,經濟實惠囉!!)


購入網址>>長方塊8孔方塊12孔


喜暘暘最常吃的副食品營養價值
綠花椰菜泥:綠花椰中含有豐富的維生素AB群、CE和礦物質以及食物纖維,可以抗癌防老化,對幼兒細胞成長、造血功能、抗過敏,都非常有幫助。
紅蘿蔔泥:胡蘿蔔含有豐富維生素AB1B2、胡蘿蔔素,可以安定寶寶的系統,增加視力。
菠菜泥:菠菜含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵等營養。菠菜中胡蘿蔔素含量略高於胡蘿蔔;維生素C的含量比大白菜高2倍,比白蘿蔔高1倍
馬鈴薯泥:馬鈴薯含有澱粉、蛋白質、磷、鐵、無機鹽、多種維生素,兼具蔬菜、糧食雙重優點。
南瓜泥:南瓜是維生素A及維生素B1的優質來源。

5-6個月的喜暘暘一天只吃一餐的副食品
量:一餐大約90cc
時間點:睡醒第一餐牛奶後約二個小時餵食

7個月開始喜暘暘一天吃兩餐副食品
量:一餐大約120cc
時間點:第一餐如5-6個月及午睡起來

喜暘暘從8個月才開葷
吻仔魚粥正式登場...
準備新鮮的吻仔魚(我會先將吻仔魚煮熟再放入粥裡一起打成糊,這樣可以去一些魚的腥味)


放入水中煮熟


加入五倍粥裡一起打成米糊(這時期的喜暘暘吞嚥能力還不錯了,可以稍微打一下即可)




一樣放入冰磚裡冷凍起來...


喜暘暘的副食品就分享到這邊

接下來分享喜暘暘吃副食品的一些照片

一口接一口,就是這麼好吃




有的吃什麼都開心






媽咪,喜暘暘還要吃...(這樣才會頭好壯壯長高高)


希望副食品的分享大家會喜歡
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